-痛散運動教學-

​右長

您好, 經由您給我的痛點資訊 

我的判斷 
​
很有可能您的體型在礒谷力學療法中

​是屬於右腳長.

右腳長的人
右腿前側到腳背, 左腿後側到足底, 左後腰, 較易不適.
另外常犯心臟, 肺炎, 左邊落枕, 左顎關節炎...等問題.

-請按以下影片實行-


​有時間早, 中, 睡前和做一次 
沒時間睡前一定要做.動作一定要確實.

沒有挺拔神器, 先用毛巾及皮帶去代替, 做確實, 效果一樣的.

-緩消需知-


​要減輕長期慢性疼痛, 首先要知道疼痛源大部份來自肌肉僵硬. 
肌肉僵硬會產生類似乳酸等物質.  
這原本是身體的保護機制, 經由神經傳導給大腦的訊號.
但是若是長期忽視就會造成乳酸堆積並產生不適.

以我所學習過的各式療法, 
沒有一種是能立刻將長期10~20年所累積下來的乳酸堆積物一次解決.
經由正確的姿勢加上對的呼吸, 
讓氧氣經由動脈, 並漸進式的將堆積物經由靜脈及淋巴系排出.

這才是根本之道.

您的清掃工作做的越多越徹底, 身體就會自然的越輕鬆.
自己是身體的主人, 一切只能靠自己.

套句我日本老師說過的話, 方向對了就不怕路遠. 
加油, 一起努力吧!