臥姿鬆身法

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臥姿鬆身運動法是我將我所學習到日本整法法總結並親身實證的簡易床上運動法.

您可以在睡前輕鬆操作, 消除一整天的疲勞並增進睡眠品質.

《肩頸篇》

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《腰部篇》

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《骨盆篇》

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《肩胛骨篇》

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《塑身篇》

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《手腳冰冷篇》