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問: 常有朋友問, 關於礒谷解痛的原理為何? 是否有簡單詳細的說明? 答: 其實礒谷解痛說明白了就是將骨架恢復原來的正確角度及曲度. 只要明白目前是因為什麼姿勢而造成身體不適的主要原因並恢復正位, 即可讓受壓迫的肌肉漸漸地變的鬆軟及通暢. 最明顯的就是原本緊繃的不舒服感立刻就會消除. 這個頁面裡有我實操10年及花費上百萬學費的總結精華. 想改善身體的朋友請按連結學習哦~ https://goo.gl/9xNcRA  源自日本,搭配淋巴鬆筋法,由LA FIT劉老師首創! ,當使用金剛跪坐椅時,就可以在椅子上做一套簡單的擴胸及鬆筋操,十分簡單且有效,只要短短3分鐘,立即感受神清氣爽,呼吸順暢!金剛跪坐椅真是生活好幫手。 常有朋友說,上班一天後,腰特別酸痛,去推拿按摩,好像也是暫時舒緩,但不久後,又開始復發,很困擾! 長期骨架不正,駝背也是造成腰痛的主因~ 今天教大家的是La fit劉旭堂老師首創金剛淋巴鬆筋法,在金剛跪坐椅 上可辦公、看電視、吃飯還可做運動! 一套運動做下來只要花個5~10分鐘,輕輕鬆鬆,,身體肌肉、精神得到放鬆,晚上可以睡個好覺,實在是一兼數得! 肩頸酸痛或僵硬,常常會讓人很不舒服,連帶造成頭痛及肩痛的問題發生,長期下來,背部的肌肉疼痛,也讓人難耐。 由劉老師習得的淋巴鬆筋法,利用簡單的運動及伸展,即能舒展上半身的4大肌群,這些肌肉群舒緩後,就可把大部分的疼痛解除,大家一定要試試看哦! 金剛跪坐法結合日本佐藤式淋巴鬆筋法, 是我發現最簡單的鬆弛肌肉的方法之一. 尤其是這篇的輕拉耳垂的方法, 更是我在日本學習到最不可思議的方法. 你也可以立刻試看看哦~ 當我們的身體呈現正確的正跪坐姿時, 會自然的縮腹提臀(腹腔空間加大), 挺腰擴胸(胸腔空間加大), 收顎拔背(口腔空間加大), 此時全身充滿力量. 看了下面的影片, 你也可以自己去試試看哦~ 簡單四味, 居家就可以輕易製作. 乾薑(行氣), 紅茶(排水), 黑糖(抗餓)及少許的鹽巴(發熱). 我用了這個方法, 原本一天三餐外加宵夜, 漸漸的就變成一天二餐了. 重點是瘦下來, 人變的好輕鬆又有精神, 強烈推薦! |
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