通體舒暢-用自然的方法! - LAFIT|痛散學堂|通體舒暢-用最自然的方法!

-通體舒暢-
用最自然的方法

為了讓罕病的兒子, 恢復健康, 開始了我對人體的探索之旅. 其中源自日本70年, 不針不藥的日本礒谷力學健康法, 讓我全家從此擺脫病痛的恐懼, 更開啟了我推廣的心願.

和一般我們所熟知有益身心健康的太極, 香功, 瑜珈, 外丹功...等一樣, 這個運動法既簡單又方便. 願這個居家簡易的自救痛散運動法, 可以讓忍受莫名疼痛不舒服的你, 得到快意生活的解放!

P.S: 本網站所介紹的各種運動法皆是以礒谷療法為中心所延伸出的各種運動法. 全是我近10年每日實作所匯總的方法.

志在推廣, 教學內容完全免費.

-金剛跪坐法|100元自製教學篇-

4/3/2017

一個很簡單的方法即可自製一張能端正身心的金剛跪坐椅.

-金剛跪坐法|淋巴鬆筋法|預防駝背篇-

4/3/2017

源自日本,搭配淋巴鬆筋法,由LA FIT劉老師首創! ,當使用金剛跪坐椅時,就可以在椅子上做一套簡單的擴胸及鬆筋操,十分簡單且有效,只要短短3分鐘,立即感受神清氣爽,呼吸順暢!金剛跪坐椅真是生活好幫手。

-金剛跪坐法|淋巴鬆筋法|鬆腰篇-

4/3/2017

常有朋友說,上班一天後,腰特別酸痛,去推拿按摩,好像也是暫時舒緩,但不久後,又開始復發,很困擾! 長期骨架不正,駝背也是造成腰痛的主因~ 今天教大家的是La fit劉旭堂老師首創金剛淋巴鬆筋法,在金剛跪坐椅上可辦公、看電視、吃飯還可做運動! 一套運動做下來只要花個5~10分鐘,輕輕鬆鬆,,身體肌肉、精神得到放鬆,晚上可以睡個好覺,實在是一兼數得!

-金剛跪坐法|淋巴鬆筋法|肩頸篇-

4/3/2017

肩頸酸痛或僵硬,常常會讓人很不舒服,連帶造成頭痛及肩痛的問題發生,長期下來,背部的肌肉疼痛,也讓人難耐。由劉老師習得的淋巴鬆筋法,利用簡單的運動及伸展,即能舒展上半身的4大肌群,這些肌肉群舒緩後,就可把大部分的疼痛解除,大家一定要試試看哦!

-金剛跪坐法|淋巴鬆筋法|頭部篇-

4/3/2017

金剛跪坐法結合日本佐藤式淋巴鬆筋法, 是我發現最簡單的鬆弛肌肉的方法之一. 尤其是這篇的輕拉耳垂的方法, 更是我在日本學習到最不可思議的方法. 你也可以立刻試看看哦~

-金剛跪坐法|金剛跪坐椅介紹-

4/3/2017

當我們的身體呈現正確的正跪坐姿時, 會自然的縮腹提臀(腹腔空間加大), 挺腰擴胸(胸腔空間加大), 收顎拔背(口腔空間加大), 此時全身充滿力量. 看了下面的影片, 你也可以自己去試試看哦~

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痛散達人劉旭堂

痛散達人-劉旭堂

●台灣礒谷力學療法正師範
●深入礒谷療法8年
●公益推廣教學逾1000人次

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十月 2017
四月 2017

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