姿勢緩消運動法-完整教學

痛散運動法

免費線上教學

源自日本礒谷式力學健康法, 專研髖關節與骨架關係70年

你知道嗎? 你身上的緊繃不舒適, 大多皆是因為錯誤的姿勢造成的!

「生活習慣病」這個名詞是源自於日本，將過去被稱為『成人病』或『文明病』重新更名為「生活習慣病」

現代人常因環境及不良作息, 而造成骨架的歪斜及肌肉的僵硬, 進而引響到人體的健康.

自從10年前開始學習日本礒谷式健康法後,
發現自身大部份的不適皆可經由調整姿勢以達到全身舒緩通暢的效果.

我將我所學及體驗到的這個方法總結,

除了自身以外, 家人及朋友及累積至今超過10,000名的網友皆能從中受益.

希望這個在日本視為祕技的健康法也能幫的上您~

痛散運動法(初階)操作說明

入門者看完這段影片即可立即體驗通體舒暢的感覺

利用家中現有的工具, 跟著影片立刻感受痛散運動法. (這個影片的動作適合所有的人)

痛散運動法(進階)操作說明

日本礒谷式健康法的研究, 現代人因為姿勢不良所導致的體態變型, 對人體健康有著極大的傷害. 若您想要更快速地針對您的體型(我簡化為9大體型), 做最適合自己的姿勢緩消運動.

您可以按以下2步驟

1.利用長短腳分析器分析您的體型
2.再自行點擊你自身的相對應點的連結.

然後再做指示姿勢痛散運動. 這樣子會達到更快速的舒解感受.

1.長短腳分析器

利用長短腳分析器, 針對腰部(後腰眼)及肩部(肩胛骨), 做按壓並看看那一邊(左腰或右腰, 左肩或右肩)感覺較不適或緊, 即可自行簡易判斷出髖關節和骨盆接觸的角度, 並找到造成身體肌肉拉扯所造成不舒服的原因(長短鬆緊).

【說明】
如下圖: 按壓腰部(後腰眼)及肩部(肩胛骨)並判斷長短鬆緊.

2.痛散運動影片

●針對您的壓力點再實行以下調整運動(請點擊連結).

●有時間早, 中, 睡前和做一次. 沒時間睡前一定要做.動作一定要確實.

痛散運動小偏方

更多應用小技巧, 請點以下連結.

痛散運動法-真人分享

免責聲明: 因個人體質、作息與飲食習慣不同，效果因人而異。

-特別提醒-

上面所介紹的方法, 有別於坊間的醫療行為. 它就和一般我們所熟知有益身心健康的太極, 香功, 瑜珈, 外丹功...等一樣, 只是這個方法既簡單又方便且對我及全家幫助很大, 所以我才大力推廣. 還有, 影片中所介紹的挺拔神器, 它並不是醫療器材也沒有特殊療效. 你可以把它想像是做瑜珈運動時的瑜珈磚或拉伸帶...等運動輔具.

"勢"在人為, 只要你的動作到位,正確的執行, 隨著時間你會漸漸地感受到這個方法的有益之處!